皆さん、SNSとかYouTubeってどれぐらい見てますか。
僕自身は、今までけっこう見ていたんですよね。なので、試しに見る時間をだいぶ減らしてみました。今日はその話をしようかなと思います。
仕事の話とはあまり関係のない話ですが、もし興味があれば読んでみてください。
きっかけは、朝のスマホ
もともとのきっかけは、朝でした。
起きた時に、なんとなくSNSを開いて、眺めている。あと、仕事を始める時に、YouTubeを流しながらやっていたりもしました。
そうすると、やっぱり能率が落ちるな、と思ったんですよね。なんとなく、注意散漫になる。
AIに聞いて、調べてみたら
気になって、AIに聞いて調べてみました。
そうすると、やっぱり音声は注意資源を食うようです。なので、能率が下がる。
BGMのように、言葉が入っていないものならいいのですが、言葉が入っているものは、どうしても注意が散漫になります。本当に単純作業のときは、別にいいと思うのですが。
一旦、やめてみることにした
それで、一旦やめてしまおうと思いました。やったことは、こんな感じです。
- アプリを消す
- ウェブブロッカーを使って、開けないようにする
- スマホはカバンにしまう
これだけでも、けっこう効果がありました。
やってみて、思ったこと
SNSって、玉石混交ですよね。
セールスもありますし、インプレッションを集めるために、揉め事を起こしていたり。みんなそれぞれ、ポジショントークをしています。
そこに触れること自体に、エネルギーをすごく持っていかれる。 それをしなくてよくなるだけでも、かなり平和だなと思いました。
もしよければ、試してみてください
もし「ちょっとスマホを見すぎているかもな」そう思うことがあれば、ウェブブロッカーを使ってみたり、スマホをカバンに入れてみたり。試してみるのはおすすめです。
仕事の能率が上がったり、メンタルが安定したり。なかなかいいと思います。
